Как убрать запах изо рта?

Как убрать запах изо ртаЕсли дурной запах изо рта не вызван каким-либо заболеванием, его, как правило, можно устранить, придерживаясь разумных правил питания и тщательной гигиены рта.

Жалобы на дурной запах изо рта широко распространены, часто его вызывают чеснок, лук или карри. Другой причиной неприятного запаха могут быть могут быть пищеварение и запоры. И в этих случаях разумная и здоровая диета приходит на помощь.

Но если причину неприятного запаха трудно установить, а сам запах – устранить, важно обратиться за советом к стоматологу или терапевту.

Чтобы избежать запаха изо рта после еды, нужно пожевать несколько укропных семян или кофейных зерен. Другое эффективное средство – семена тмина или кардамона. А чтобы избавиться от табачного или спиртового запаха – можно пожевать петрушку.

Если вы регулярно чистите зубы хорошей зубной щеткой и едите много продуктов, богатых клетчаткой, таких, как сырые овощи, яблоки и груши, вы тем самым массируете десны, что очень полезно.

Чтобы уменьшить зубной налет, сократите потребление подслащенных напитков и сладостей, особенно таких, которые прилипают к зубам.

Для поддержания свежести ротовой полости надо полоскать и промывать рот, добавив 30 капель настойки мирры в стакан теплой воды. Запатентованные средства для полоскания могут убить не только вредные, но и полезные бактерии.

Несвежее дыхание может вызываться проблемами полости рта, носа, пазух, легких или пищеварительного тракта.

Его вызывает также использование седативных препаратов. Чтобы избавиться от проблем в пазухах и катара, попробуйте сократить употребление молочных продуктов, и есть больше острых приправ – имбиря, корицы, горчицы и хрена, а также может помочь ингаляция: добавьте в чашку горячей воды 5-6 капель эвкалиптового масла и вдыхайте пары.

Хронические заболевания дыхательных путей требуют постоянного врачебного наблюдения, но вы можете избежать сопутствующего им дурного запаха изо рта, отказавшись от курения и употребляя как можно больше моркови, брокколи, шпината и цитрусовых, содержащих бета-каротин и витамин С, которые укрепляют легочную ткань.

Несвежее дыхание могут вызывать запоры, язвы и гастрит. С помощью мяты перечной или жевательной резинки можно скрыть дурной запах, но лучше избавиться от причины, увеличив употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой и жидкости.

Постарайтесь есть хлеб из непросеянной муки вместо белого хлеба, ешьте больше фруктов и овощей и пейте ежедневно дополнительно два стакана воды.

Источник статьи: Make-Style

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Сообщение