Как предотвратить появление второго подбородка

Многие думают, что второй подбородок – это удел полных или пожилых людей, но это далеко не так.

Оглянитесь вокруг – вы заметите, что даже у молоденьких девушек с красивой фигурой под подбородком находится не очень привлекательная складочка, которая со временем может перерасти во второй подбородок. По этой причине с данной проблемой лучше всего начать бороться как можно раньше. Для этого существуют некоторые полезные советы.

Предотвратить проблему второго подбородка можно, делая специальную гимнастику. Для этого каждый день ходите около 10 минут с книгой на голове. Во время такой ходьбы вы будете напрягать мышцы шеи и подбородка, а также будете держать правильную осанку.

Улучшить линию подбородка можно также при помощи упражнений, во время которых следует поднимать и опускать голову, лёжа при этом на спине. Данное упражнение очень похоже по манере исполнения на качание пресса. Голову при этом надо поднимать таким образом, чтобы вы могли видеть свои стопы, после чего необходимо вернуться в исходное положение. Упражнение рекомендуется выполнять около 10-20 раз.

Несмотря на эффективность такой зарядки, у неё есть свои противопоказания: она запрещена людям, страдающим заболеваниями сосудов, а также людям, имеющим проблемы с позвоночником.

Ещё одним эффективным упражнением для подбородка является вытягивание шеи. Для выполнения данного упражнения встаньте прямо, зафиксировав плечи с помощью рук. Очень важно, чтобы во время упражнения плечи не поднимались вверх. Далее как можно больше вытяните шею вверх, сделав при этом вдох. В таком положении мысленно досчитайте до десяти и расслабьте мышцы. Повторять это упражнение лучше всего 5-6 раз.

Для следующего упражнения вам понадобится сесть за стол и, подняв подбородок вверх, поставить под него сжатый кулак. Оставаясь в таком положении, вытяните нижнюю губу вверх, закрывая ей верхнюю губу. Язык в этом случае должен с силой упираться в верхнее нёбо рядом с зубами. Мысленно дочитайте до пяти и надавите на нёбо ещё сильнее. В таком положении замрите ещё на пять секунд. Повторять упражнение следует три раза.

В домашних условиях можно делать эффективный массаж для борьбы со вторым подбородком.

Встаньте прямо перед зеркалом, слегка выдвинув при этом подбородок вперёд и вверх. Далее начните делать хлопки по подбородку тыльной стороной ладони. Обратите внимание, что хлопки должны быть легкими и быстрыми. Каждое такое упражнение должно включать в себя не менее тридцати хлопков.

Существует ещё одно средство для устранения лишнего подбородка, которое пользуется большой популярностью в народе. Массаж с мёдом – считается очень эффективным, ведь он не только хорошо улучшает форму лица, но и отлично справляется с увлажнением кожи. Отказаться от такого массажа следует только тем людям, у кого мёд вызывает аллергию.

Возьмите немного натурального мёда и с помощью подушечек пальцев втирайте его в область под подбородком. Закончив процедуру, смойте мёд с лица тёплой водой.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Сообщение