Как избавиться от привычки грызть карандаш

Привычка грызть кончики карандашей или ручек, равно как и привычка грызть ногти, не является свидетельством плохого воспитания.

Это проблема психологическая. Причина появления некрасивой и, безусловно, вредной привычки — во внутреннем дискомфорте, излишней тревожности, постоянном ощущении беспокойства.

Когда карандаш грызет ребенок в школе или студент в вузе, это, конечно, не слишком привлекательно — но и не настолько критично, чтобы срочно принимать меры. Другое дело, если привычка переходит в серьезную, взрослую жизнь.

Скажем, человек работает в престижной компании, принимает деловых партнеров в офисе, подписывает или заполняет бланки, а на письменном столе нет ни одной целой ручки. Ой, как стыдно!

Итак, как же избавиться от вредной привычки грызть карандаш?

Прежде всего, следует постараться понять, что вызывает внутреннее напряжение.

Здесь может понадобиться помощь специалиста — психолога. Можно посоветоваться с терапевтом в поликлинике о том, чтобы начать принимать легкие успокоительные, созданные на основе лекарственных трав.

Обрести внутреннее спокойствие очень важно — поскольку даже если приложить волевое усилие и все-таки перестать грызть «пишущую канцелярию», тревожность никуда не исчезнет.

Если нет желания и времени обращаться к специалистам, можно успокаиваться иными способами — к примеру, сосать леденцы или держать под рукой жевательную резинку. Как только возникнет непреодолимое желание погрызть ручку, мятная жевательная подушечка очень выручит.

Еще вариант — обзавестись ручкой, на кончике которой будут перья либо «дизайнерская находка» в виде цепочки, игрушки и тому подобного.

Кончики карандашей, в конце концов, можно намазать жгучим перцем или горьким соком какого-либо растения. Этот способ непременно остановит, если вы, задумавшись, невольно поднесете карандаш ко рту.

Источник статьи: Make-Style

Поделиться в соц. сетях

0

2 комментария to “Как избавиться от привычки грызть карандаш”

  1. Aleena:

    Блин!!! Это мой серьезнейший недостаток — грызу кончики карандашей и ручек со школы. И с перышками на конце уже покупала, и к психологам обращалась — помогли, но не до конца. Как только сильно понервничаю либо долго болтаю по телефону — сразу хватаю карандаш и начинаю «глодать». Мне, между прочим, 34, взрослая тетка уже. Действительно один выход — буду мазать свои ручки горчицей или чесноком:) Мож, и правда поможет?

  2. Миша:

    Я тоже страшно грызу ручки еще с 1го класса, а уже студент 2го курса. Иногда пластиковую ручку могу съесть до половины.
    Страшно подумать сколько ручек сгрыз за всю жизнь.)
    Иногда на лекции сижу и смакую, а потом понимаю, что делаю и стыдно становится, что веду себя, как ребенок.)))

    Привычка все еще имеется, но начал покупать металлические ручки и тогда сдерживаюсь, так как елозить зубами по металлу неприятно.
    Уже несколько лет покупаю себе одну и ту же ручку — Economin Techno. Она не вся металлическая, а имеет только алюминиевый шершавый колпачёк сверху и такую клипсу.
    Грызть её ну просто очень неприятно и я иногда на пару месяцев забываю о привычке, но только до того момента, как в руках оказывается пластиковая ручка. 🙂

Оставить комментарий

Сообщение