Как быстро и эффективно избавится от лишнего веса?

Секреты быстрого и эффективного похудения находятся в сбалансированной диете и регулярных физических тренировках.

Однако не стоит забывать о полезных продуктах, которые нас окружают, необходимо все время пополнять организм витаминами, чтобы иметь  красивую фигуру и вести здоровый образ жизни.

Предлагаем вам несколько эффективных вариантов для похудения, с помощью полезных фруктов и овощей.

  • Арбуз.

Арбузы благодаря высокому содержанию воды легко позволят вам сбросить лишний вес, а также поддерживать энергетический баланс.

Ломтики свежего арбуза можно смешивать с чашкой обезжиренного молока, это увеличит эффективность диеты.

  • Клубника и банан.

Пюре из банана и клубники — это не только полезно, но еще и вкусно! Смешайте банан и клубнику, а также добавьте пол чашки йогурта, в результате получите вкусный и полезный салат!

  • Персик и миндаль.

Этот рецепт не требует никаких специальных ингредиентов. Все, что нужно сделать, это взять блендер и смешать персик с 1 чайной ложкой миндаля и добавить чашку обезжиренного молока. Для того, чтобы ваша диета была эффективной, выпивайте не менее 2-х стаканов этого напитка в день.

Источник статьи: Make-Style

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Сообщение