Как бороться с целлюлитом на ногах?

Началась весна и самое время подумать, как бороться с целлюлитом на ногах. Эта женская проблема требует комплексного решения. Прежде всего необходимо правильно питаться: есть овощи, богатые витаминами и клетчаткой, пить больше жидкости, не есть жирное, жареное и копчёное.

Вредные привычки также влияют на состояние подкожного жира. Поэтому курение и алкоголь придётся исключить. Больше двигаться! Бассейн, пробежки и специальные упражнения для бёдер — это всё поможет в борьбе. И, конечно, различные процедуры.

Например, контрастный душ с массажем. Бёдра энергично массируем щёткой с жёсткой, короткой щетиной, или рукой, захватив небольшой валик из кожи и продвигая его вверх.

Массаж с разогревающим гелем. Согреваем руки, берём немного геля, лёгкими движениями делаем массаж снизу вверх, постепенно увеличивая темп. Приёмы массажа: поглаживание, растирание, похлопывание, надавливание.

Для массажа можно использовать натуральный скарб — кофейную гущу или морскую соль. Хорошо помогают медовый массаж и грязевое обёртывание. Эта борьба требует терпения, но оно того стоит!

Источник статьи: Make-Style

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Сообщение