Что делать если кружиться голова?

Некоторые люди чувствуют недомогание, связанное с головокружением, оно может быть как кратковременным, так и продолжительным.

Головокружение само по себе по определению не болезнь, но может являться симптомом ее проявления.
При длительном и частом ухудшении самочувствия, возникает вопрос о том, что делать, когда кружиться голова.

Естественно, рекомендуется обратиться к специалисту и пройти все необходимые анализы. Если головокружение патологическое, то методы лечения может назначить только врач.

Если приступ недомогания возник во время ответственного публичного выступления или важного события, и вы панически думаете, что делать, когда кружиться голова, то нужно просто успокоиться и выпить воды. Такое явление связано с выбросом адреналина, который временно сужает сосуды.

При кратковременных головокружениях не стоит сильно беспокоиться. Существует ряд упражнений, которые уменьшат риск их появления и улучшат состояние организма.

Приступать самостоятельно к выполнению этих упражнений можно, только при редких и слабых приступах головокружения:

— По возможности, нужно регулярно кататься на велосипеде, коньках или лыжах. Таким образом, хорошо тренируется вестибулярный аппарат.
— Систематически выполняйте движение глазами: вверх, вниз, вправо, влево и по диагонали.
— В положении стоя смотрите прямо, затем повернитесь влево, а потом вправо.
— В положении лежа и строго смотря прямо, нужно вытянуть ноги и периодически садиться. Лежа на спине нужно быстро перевернуться на правый, а затем на левый бок.
— В положении сидя, находясь на стуле, нужно сделать наклон вперед и смотреть в пол, затем быстро выпрямиться.
— Выполнять периодические наклоны головы влево, вправо и вперед.

Причиной головокружения может стать и употребление лекарственных средств, такие как: антидепрессанты, антибиотики, транквилизаторы.

В любом случае лучший ответ на вопрос, что делать, когда кружиться голова, даст только отоневролог или нервопотолог, проведя специальные вестибулярные тесты, в основе которых лежит движение глаз.

Источник статьи: Make-Style

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Сообщение